Del tema: Características de los lenguajes verbal y no verbal.
PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.
Objetivos: Que los participantes:
Observen las tensiones, intereses y motivaciones personales de los que cada actor se vale y los grados de aceptación o de rechazo que se muestran a través de identificar un problema de importancia.
Puedan explicarse lo difícil y frustrante que resulta para cuando uno de nosotros debe explicar y justificarse ante los demás de las causas o errores tenidos y disminuir, en ocasiones, una tendencia a señalar culpables.
· Establezcan respuestas de solución sobre problemas que se presentan y para que tomemos conciencia del uso de las apelaciones, conformismos, disonancia cognoscitiva o auto justificaciones, evidencias que se producen a través del uso de los lenguajes verbales y otros modos expresivos.
· Distingan los diversos efectos psicológicos y sociales que se presentan cuando logramos establecer una relación entre otras personas y pequeños grupos a partir de manejar las soluciones de un problema de los que cotidianamente nos planteamos.
Descripción de los objetivos:
Que a través de esta práctica de comunicación, se muestren también las emociones que exteriorizamos con expresiones que nos permitan desarrollarnos, hacer y resistir embates.
Conocer las diversas formas que empleamos para persuadir a los demás y que representan nuestras tarjetas de presentación de cómo nos relacionamos con los demás. Que nos puede conducir a un círculo de excelencia, cuando los recuerdos y experiencia en apariencia nos hacen muy bien; como es el manejo de un problema o dilema a través de auto justificarlo para que nos conduzca a la búsqueda de falsas soluciones.
Como verás, nuestro lenguaje afecta nuestros pensamientos, conductas y acciones. Será para nuestra ventaja entender como el método que utilizamos para establecer y lograr nuestras metas y objetivos son apropiados o no.
Actividades a desarrollar:
Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.
Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.
Instrucciones específicas:
Deberán darse cuenta que las preguntas que se plantean con los cuestionarios, tienden a guiarnos a considerar: ¿a quién culpar? ¿Qué está mal y nos ha separa de lograr la meta o el objetivo? Para ello cada quien tiene que plantearse lo que considera es un problema de comunicación. Si las reflexiones que nos hacemos son las correctas o, en ocasiones, solo nos inclinamos por eludir la gravedad del problema o del disgusto.
Después de estas preguntas el paso más importante es actuar. Toda jornada comienza con el primer paso: “Responderse a sí mismo con sinceridad”.
CUESTIONARIO.
°¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Me disgusta que las personas mientan, sean hipócritas, intolerantes y racistas; que destruyan nuestro planeta y que maltraten a los animales.
1. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Pues las personas muchas veces llegan a mentir por que no saben que es lo que quieren, si son hipócritas tal vez sea por que quieren atraer atención o no quieren aceptar su realidad, si son racistas e intolerantes es por que están reprimidos en algún aspecto de su vida, les han inculcado ese pensamiento o simplemente se encuentran afectados por algo y quieren creer que son mejores, el destruir nuestro planeta o maltratar a lo animales es porque no les han brindado una concientización acerca de lo grave que es afectar estos aspectos, además de que creo que una parte importante de las causas esto es que la mayoría de las personas se han convertido en seres egoístas.
2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Pues si me miente una persona en la que confío o que quiero me limita porque provoca en mi un sentimiento de tristeza y si me siento triste no estoy bien, por lo que no desempeño mis labores al 100%, si son intolerantes y racistas con otros me molesta mucho generando en mi un sentimiento de enojo, al igual que si destruyen el medio ambiente o a los demás seres vivos con los que comparto este planeta, pero eso me motiva a seguir estudiando y prepararme para poder inculcar a las personas y demostrarles que si hacen esto, a los únicos que afectan son a ellos mismos.
3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
Si me mienten, me detienen porque sentimentalmente me pongo triste lo cual impide que desarrolle mis actividades al 100%, si son racistas, intolerantes, destruyen mi planeta o maltratan a los animales yo no soy la única a la que detienen, sino a toda la sociedad porque no se genera una buena calidad de vida.
4. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?
Si se trata de mentir o ser hipócritas, es culpa de las personas que lo hacen y de los otros aspectos es culpa de la mala educación que nos brindan, de los sistemas de gobierno que solo nos meten o venden porquería y claro de nosotros por dejar que influyan tanto en nuestra forma de pensar, sentir o actuar.
5. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
Pues de que me mientan fue y es que mi “amigo” no me hable con la verdad en algo que para mi es importante, ser hipócritas pues no ha habido una situación que haya sido fea o grave para afectarme, de racismo e intolerancia, tampoco he sido victima de ella, pero si he sabido de varios casos que en mi parecer son malos y que no deberían de pasar, sobre la destrucción del medio ambiente soy victima en estos momentos ya que estamos viviendo el cambio climático, el cual afecta la calidad del aire que respiramos, los ciclos biológicos, además de que las regiones naturales van desapareciendo cada vez mas rápido.
6. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?
Pues la mentira o mentiras afectaron nuestra amistad y hasta hoy llevo 4 meses sin saber que es lo que siente por mi, el cambio climático, el racismo, la intolerancia y el maltrato animal son cuestiones que llevan años y que han afectado gravemente a la sociedad.
7. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no desees).
Quiero saber como es que me quiere, que busca en mi: una amistad o una relación, pues la quiero mucho y me afecta estar en la duda, también quiero ayudar a que el cambio climático, el racismo y la intolerancia disminuyan y dejen de afectar cada vez mas a la sociedad. También quiero poder formar parte de una asociación que defienda a los animales del maltrato que les provocan las personas por avaricia e inconciencia.
8. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo?
(Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Pues al saber que es lo que quiere o siente, sentiré gran alivio, me tranquilizare y me liberare de esta incertidumbre, veré el brillo de sus ojos como si fuera la última vez, lo apretare fuertemente entre mis brazos sea cual sea su decisión, escuchare cada palabra detalladamente para poder ser comprensiva.
En los otros aspectos sentiré un sentimiento de gratificación pues al ver que las personas están consientes de la gravedad de sus actos y como estos afectan el equilibrio de la sociedad, además podré ver un ecosistema sano y a animales libres, una sociedad con una buena calidad de vida.
9. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad?
(Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).
Pues el primero si, por que yo soy la única persona que puede pedirle una explicación.
El segundo también aunque es algo que requiere la colaboración de todos, pero yo puedo empezar con acciones que talvez sean pequeñas pero tienen un cambio.
10. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
El primer proyecto o meta si esta a mi alcance, tengo las capacidades para lograrlo, además no es un proyecto grande, que necesite mucha dedicación.
El segundo es complicado, pues es un proyecto grande y para poder lograrlo necesitamos que el proyecto este detalladamente elaborado, me impide realizarlo la avaricia, codicia y egoísmo, el medio para difundirlo y si estos han sido problemas de años no será fácil erradicarlo.
11. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
El primero si es pequeño, pero si forma parte de un objetivo personal.
El segundo no es pequeño, de hecho es un proyecto muy complicado, pues no solo es crear conciencia sino mantenerlo y crear cambios drásticos.
12. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
El primero, porque así podré cerrar un círculo, me liberare de tensiones y sentimientos que he guardado por algún tiempo, me sentiré tranquila.
El segundo, porque así lograremos una sociedad mejor preparada ante las nuevas situaciones que se nos presenten, porque para mi será tan gratificante ver que las personas se respetan y que respetan a los animales, que pueden valorar lo que esta tierra les ofrece.
13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
El primero, cuando hable con el y el me diga que es lo que siente, cuando mis sentimientos presenten un cambio.
El segundo, cuando empiece a ver cambios en el comportamiento de las personas, cuando vea que en lugar de maltratar a los animales los protejan, cuando vea que estamos generándonos a nosotros mismos una buena calidad de vida.
14. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Pues en el primer caso será al ver sus expresiones faciales, su mirada y su comportamiento después de que hayamos conversado.
El segundo caso será cuando pueda ver un cambio en las áreas verdes, en la forma en la que las personas tratan a otras y a los animales.
15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
En el primer caso, lo quiero realizar en un lugar tranquilo, donde se pueda platicar satisfactoriamente, cuando, lo mas pronto posible, con quien lo quiero realizar, con el.
El segundo caso, quiero empezar por los lugares cercanos ami como lo es mi colonia y la escuela, cuando, pues de preferencia lo mas pronto posible, aunque para esto necesito que mi proyecto este claro y bien planteado, con quien, pues con las personas que integran esta sociedad.
16. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
En el primer caso, el mejor contexto seria uno donde se brinde comprensión y sinceridad.
En el segundo caso, el mejor contexto seria uno donde se brinde comprensión, responsabilidad, concientización, tolerancia y respeto.
17. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Si, ya que toda emoción o sentimiento proviene de una serie de circunstancias ya vividas y claras esta que del cerebro, y la psicología se encarga de estudiar esto.
18. ¿Está basado en información sensorial?
Si, pues esto tiene que ver con lo que percibimos y sentimos en el momento que vivimos la situación que nos afecta.
19. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
En el primer caso, pues ganare tranquilidad, equilibrio y paz conmigo misma. Perderé, pues eso depende de cómo se den las circunstancias y si en dado caso son malas perdería dos amistades: la de el y la de mi amiga (su novia); esto afectaría en mis actividades ya que me sentiría triste y desanimada por que en lugar de arreglar un problema me buscaría mas.
En el segundo caso, ganaría una calidad de vida mejor, un aire y agua más limpios, una buena convivencia entre los seres vivos de este planeta. Perdería, pues talvez tiempo, dinero, no lo se con exactitud. Serán afectadas las actividades de aquellas personas que obtienen algún beneficio de estas actividades.
20. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
En el primer caso, pues creo que los otros no ganan nada, yo en este caso soy la única que ganaría tranquilidad y paz con esta situación. Los otros ganaran (amigo) una serie de reflexiones acerca de sus acciones, (amiga) pues creo que si mi amigo se interesa en mi mas que una amiga ella ganara una decepción y perderá la confianza en mi; pero si se generara esta situación yo no aceptaría andar con mi amigo, no podría hacerle eso a mi amiga.
21. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Que consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Si, pues yo considero que significan inseguridad.
22. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
En el primer caso, tengo mis objetivos bien planteados y los tengo en cuenta (he tenido mucho tiempo para pensarlo) lo único que falta es llevarlo acabo.
En el segundo caso pues creo que tendría que convertirlo en algo que forme parte de mi vida cotidiana (que en el caso del cambio climático ya lo es) para motivarme un poco mas y tomarlo mas en cuenta.
23. ¿Que me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
En el primer caso, lo que me detiene es la amistad (tanto con el como con su novia que también es mi amiga) y mi temor a ser rechazada.
En el segundo caso, pues creo que es algo muy difícil de conseguir ya que necesitas mucho poder de convencimiento y claro esta que dedicación y mucha información, así que podría decir que lo que me detiene en estos momentos es que no estoy bien preparada pero puedo estarlo.
24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
En el primer caso, pues solo es de tomarme un tiempo para charlarlo con el y pues lo podría mantener aprendiendo de esta situación por si alguna vez se vuelve a repetir.
En el segundo caso, informándome mas acerca del tema, preparándome en todos los aspectos y luchar para conseguir mi objetivo por mas difícil que parezca, y empezar a difundirlo, para mantenerlo, lo ideal es crear campañas que hagan conciencia en las personas.
